Waar zijn silicium druppels goed voor?

LEEUWARDEN – Silicium (silica) is een mineraal dat in de natuur voorkomt. Het is ook een van de meest voorkomende mineralen op aarde. Silicium speelt een belangrijke rol in veel biologische functies, waaronder het versterken van je haar, huid en nagels. Niet vreemd daarom dat silicium druppels als supplement in opmars zijn. In dit artikel vertellen we je er graag meer over.

Wat is silicium?

Silicium is een van de meest voorkomende mineralen in de natuur en je kunt het uit verschillende bronnen halen. Als je ooit een rots of een stuk zand hebt gezien, dan heb je kiezelzuur gezien! Het maakt ze hard en krassend – en als die rotsen veel silicium bevatten, blijven ze zo zelfs nadat ze in kleinere stukjes zijn afgebroken. Daarom zijn kiezelzuurrotsen zo geweldig voor het maken van glas: als je zand verhit met natriumcarbonaat (dat ook vol siliciumdioxide zit), krijg je gesmolten glas! Maar wacht – zet je oven nog niet aan! We zijn nog niet klaar met praten over waarom dit mineraal belangrijk is voor je huid.

Waar is silicium goed voor?

Silicium is een essentieel mineraal dat een sleutelrol speelt in veel biologische functies. Het komt voor in de cellen van planten en dieren en het maakt 70 procent van onze botten uit. Sommige soorten kiezelzuur worden ook gebruikt om glas, beton, keramische containers en kookgerei te maken. Het meest voorkomende type siliciumdioxide wordt kwartszand of bergkristal genoemd; het geeft strandzand zijn kleur (hint: het is niet geel). Andere soorten zijn vuursteen, chert en jaspis – allemaal veelvoorkomende gesteenten die worden gebruikt voor het maken van sieraden of decoratieve doeleinden.

Silicium is een zeer belangrijke voedingsstof omdat het je botten helpt versterken door ze sterk te houden zodat ze niet snel breken; het helpt gebroken botten sneller te genezen dan zonder voldoende kiezelzuur. Silicium kan ook helpen voorkomen dat osteoporose zich op latere leeftijd ontwikkelt door je te helpen een gezonde botdichtheid te behouden gedurende je hele volwassen leven.

Wat is een tekort aan silicium?

Silicium komt voornamelijk voor in het bindweefsel, het materiaal dat cellen samenbindt en structuur geeft. Het is ook belangrijk voor de gezondheid van botten, huid, haar en nagels. Als je weinig kiezelzuur in je lichaam hebt, heb je meer kans op osteoporose (zwakke botten) of broze nagels of haar dat gemakkelijk breekt. Als je nog niet je gewicht aan bladgroenten eet (daar komen we zo op), dan is het tijd om te beginnen. Er is een reden dat huidverzorgingsbedrijven siliciumdioxide aan hun producten toevoegen: het is niet alleen een essentieel mineraal, het kan ook worden opgenomen via het spijsverteringskanaal, waar het helpt bij de ondersteuning van bindweefsel en andere huidcellen die belangrijk zijn voor een gezond uitziende huid.

Silicium werking

Maar hoe werkt dit? Nou, laten we beginnen bij het begin: ons lichaam absorbeert siliciumdioxide uit planten via ons spijsverteringsstelsel. Dat betekent dat we alle voordelen van dit mineraal binnenkrijgen zonder het ook maar aan te raken! De dunne darm is waar de meeste absorptie plaatsvindt – dit orgaan verwerkt voedsel tot voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft voor energie en groei (onder andere). Zodra deze voedingsstoffen door de dunne darm in de circulatie zijn gekomen, reizen ze door verschillende delen van je lichaam voordat ze worden afgezet op verschillende locaties – waaronder je huid!

Kun je silicium uit alleen voeding halen?

Silicium is een mineraal dat geen vitamine, eiwit, vet of koolhydraat is. Het speelt een belangrijke rol bij het gezond blijven en helpt je lichaam andere voedingsstoffen op te nemen. Als je niet genoeg kiezelzuur uit je voeding haalt, loop je het risico om verschillende gezondheidsproblemen te ontwikkelen, waaronder artrose (een aandoening die de gewrichten aantast), osteoporose (een aandoening die ervoor zorgt dat botten zwak worden), reumatoïde artritis (een ontstekingsziekte die de gewrichten aantast) en huidirritatie.

Sommige voedingsmiddelen die kiezelzuur bevatten zijn haver en tarwezemelen, evenals volle granen zoals quinoa, bruine rijst en gerst. Er zijn een aantal goede voedingsbronnen van siliciumdioxide, zoals groene bonen. Het eten van een dieet dat rijk is aan volle granen en groene groenten kan je helpen siliciumdioxide aan je dieet toe te voegen. Haver staat bijvoorbeeld bekend als een uitstekende bron van dit mineraal.

Andere voedingsmiddelen die siliciumdioxide bevatten zijn:

• Groene bonen
• Volle granen (zoals bruine rijst)
• Fruit en groenten, vooral die met veel oplosbare vezels (zoals appels en wortels) of bladgroenten (zoals spinazie)

Waarom is silicium goed voor de huid?

Silica is een essentieel mineraal dat de elasticiteit, textuur en het uiterlijk van je huid kan helpen verbeteren. Het helpt ook de gezondheid van je haar en nagels te verbeteren. Als een belangrijk bestanddeel van collageen en elastine (twee eiwitten in de huid) helpt kiezelzuur fijne lijntjes te verminderen door de elasticiteit te verbeteren. Siliciumdioxide vermindert ook ontstekingen en kan acne-uitbraken helpen voorkomen door een snelle genezing van puistjes te bevorderen.

Daarnaast helpt silicium huidbeschadiging te herstellen door de productie van collageen te verhogen. Collageen is een eiwit dat het bindweefsel in het lichaam vormt – het houdt onze cellen sterk zodat ze niet uit elkaar vallen of doorzakken onder hun eigen gewicht. Naarmate we ouder worden (of op een andere manier schade oplopen), produceert ons lichaam minder collageen dan toen we jonger waren; dit veroorzaakt huidverslapping of rimpels in het gezicht, maar ook losse gewrichten en zwakke spieren elders in het lichaam. Siliciumdioxide stimuleert de aanmaak van meer collageen, wat bijdraagt aan een sterkere en gezondere huid!

Silicium kan in veel voedingsmiddelen worden gevonden, maar de meest voorkomende bron is paardenstaart. Een kopje thee rijk aan silica één keer per dag helpt je huid er beter uit te zien en aan te voelen dan ooit tevoren! Vergeet niet om altijd zonnebrandcrème te gebruiken als je buiten bent. Als alternatief zijn er silicium supplementen zoals silicium druppels.

Conclusie

Er zijn meerdere redenen om silicium druppels als supplementen te kopen, maar de beste reden is dat ze je huid, haar en nagels ondersteunen. Als je een laag silicagehalte in je lichaam hebt, dan zijn dit enkele van de symptomen die je kunt ervaren: droge huid, broze nagels en haaruitval.