Geef je afvalrace een goede start met een detox kuur

LEEUWARDEN – Zo tegen het einde van het jaar kijken veel mensen op tegen de kerstdagen. Niet vanwege de gezelligheid, de lichtjes, de kerstboom, het samenzijn met de familie en al het lekkere eten, maar wel vanwege wat al dat lekkere eten met hun lichaam doet. Waar de één complete kerstkalkoenen naar binnen kan schransen en nog geen gram aan lijkt te komen, voelt het voor de ander alsof alleen het kijken naar een kerstdiner al dikker maakt. En dan kom je voor lastige keuzes te staan. Kies je ervoor om tijdens de feestdagen jezelf het erg moeilijk te maken en maar zoveel mogelijk van al dat lekkers te laten staan, of zorg je ervoor dat je van tevoren al wat ruimte creëert om vervolgens met de feestdagen niet in te hoeven houden? Je kunt overwegen om een detox kuur te gaan doen, nog voordat de feestdagen van start gaan. Maar je kunt ook starten met een detox kuur na de feestdagen en zo je afvalrace een goede start geven.

Wat is een detox kuur?

Tijdens een detox kuur spreek je met jezelf een periode af waarin je anders gaat eten om zo je lichaam te ontdoen van allerlei gifstoffen die zich gedurende de tijd in je lichaam hebben opgeslagen. Detoxen is heel anders eten als wat je gewend bent zelf: tijdens een detox kuur eet je  namelijk louter sappen en smoothies. Vloeibaar eten dus. Dat klinkt heel moeilijk en ingewikkeld maar tegenwoordig zijn er allerlei aanbieders die je complete pakketten met de juiste smoothies kunnen bieden. Deze smoothies en sappen bevatten met name groente en een beetje fruit. Daardoor krijg je natuurlijke voedingsstoffen binnen die makkelijk te verteren zijn. Wat voor goeds er allemaal in zit? Met name vezels, mineralen en antioxidanten.

Overigens zijn er ook andere detoxmethodes, waarbij je bijvoorbeeld aan vasten doet of een gehele maand geen suiker of alcohol nuttigt.

Detoxen is ontgiftigen

Voordelen van een detox kuur is dat je je lichaam even een gehele ‘reset’ geeft. Je kickt als het ware even helemaal af van suiker en schadelijke vetten die je normaliter veel binnenkrijgt. Een detox kuur is daarom ook niet per sé makkelijk. Het vergt wel wat van je doorzettingsvermogen.

Een detoxkuur is voor iedereen aan te raden, maar in het bijzonder voor mensen die graag wat kilo’s kwijt willen raken. Afvallen is niet gemakkelijk en detoxen is ook niet hét wondermiddel voor iedereen, maar het kan wel een nuttige en gemakkelijke start zijn van je afvalrace.

Met gemberthee afvallen

Misschien heb je al eens iets gelezen over met gemberthee afvallen. Gemberthee past goed in verschillende detoxkuren. Gember kan er namelijk ook voor zorgen dat je hongergevoel minder wordt. De kans dat je tóch gaat snaaien wordt door het drinken van een kopje gemberthee meteen een stuk kleiner. Bovendien is gember heel goed voor de spijsvertering en worden er nog tal van andere voordelen aan gember toegeschreven. Het kan best zijn dat je gember niet zo lekker vindt. Probeer het toch met iedere dag één kopje thee. Het zal je afvalschema een boost geven.