De beste manier om een burn-out te voorkomen? Vind een baan die bij je past

LEEUWARDEN – Momenteel bestaat de Nederlandse beroepsbevolking uit 8,3 miljoen mensen. Uit de cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) blijkt dat een op de zes mensen te maken heeft met burn-out klachten. Het grootste gedeelte van burn-out problematiek is gerelateerd aan werkstress. Hoewel een burn-out is te voorkomen, wachten veel mensen te lang met het zoeken van hulp. Dit komt doordat zij een gevoel van falen of een gevoel van schaamte ervaren. Als je weet wat de symptomen zijn en hoe je jouw mentale en fysieke conditie op peil kunt houden, is het mogelijk om een burn-out af te wenden. Als het gaat om een burn-out in combinatie met werkgerelateerde factoren, is het belangrijk dat je werk doet dat bij je past. 

Joinuz is een mensgerichte detacheerder die hier alles van afweet en die professionals matcht met banen die echt bij ze passen. Joinuz heeft daarbij de missie om mensen gezond te houden en gelukkig te maken. Bij het award winning detacheringsbureau vind je interessante banen in de zorg, gemeentebanen en overheidsvacatures. Lees in dit artikel hoe je met een van deze mooie banen zowel mentaal als lichamelijk vitaal blijft.

Het ontstaan van onbalans 

Een burn-out wordt ervaren als voortdurend in een te hoge versnelling staan, waardoor je batterij leeg raakt. Het te lang en hard overbelasten van lichaam en geest is brandstof voor een burn-out. Het ontstaan van deze stoornis is veelal te wijten aan een combinatie van werk en privé. Er is een verstoorde relatie tussen belasting op de werkvloer en belastbaarheid. Onevenwicht ontstaat als de aard van het werk/samenstelling van het team en de behoefte en/of capaciteiten van een persoon te veel verschillen. De onbalans kan onder andere worden veroorzaakt door onduidelijke verantwoordelijkheden op het werk, continu de druk voelen om te presteren en een slechte sfeer op de werkvloer.

Symptomen van een burn-out

Symptomen van een burn-out zijn per persoon anders en komen geleidelijk opzetten. Burn-out klachten bestaan uit concentratieproblemen, veel piekeren, voortdurend moe zijn en slecht slapen. Verder vindt regelmatig depersonalisatie plaats: een persoon voelt zich steeds meer afgescheiden van de omgeving en van zichzelf. Hierdoor kan iemand een negatieve en cynische houding ontwikkelen richting mensen in de eigen omgeving, zowel in de werk- als in de privésfeer. Naast emotionele en mentale uitputting ervaren mensen met een burn-out fysieke pijnklachten. Veel voorkomende klachten zijn spierpijn, maagpijn en hoofdpijn.

Perfect op je plek 

Door een beroep uit te oefenen dat bij je past, kun je werkgerelateerde issues tegengaan. Want die zijn een katalysator voor een burn-out. Joinuz vindt dit belangrijk en stimuleert haar mensen op uiteenlopende manieren om een goede werk/privé balans te vinden én te behouden. Bij het bevlogen detacheringsbureau vind je vacatures in de zorg, bij maatschappelijke organisaties en verschillende overheidsinstanties. De functies variëren van verpleegkundige en beleidsadviseur tot schuldhulpverlener. Voor een aanstelling worden jouw wensen als uitgangspunt genomen, en hier zoekt Joinuz een passende opdracht bij. Op die manier is de kans het grootst dat jij perfect op je plek zit. Start dus vandaag nog met de zoektocht naar jouw ideale baan en verklein het risico dat je een burn-out oploopt.