Clinic Start To Run in Kollum van start

Zaterdagmorgen gingen 13 cursisten in Kolum van start bij de clinic “Start To Run”. Start to Run is gezellig, leuk, sportief en met ‘medebeginners’ ga je samen over die drempel heen, om te hardlopen. Ze krijgen training van gekwalificeerde trainers op de mooiste plekken in jouw omgeving. De trainers geven een goede basis met zowel theorie- als praktijkoefeningen. Na zes weken ben je in staat ongeveer drie kilometer aan één stuk hard te lopen. Hardlopen is gezond en het is gemakkelijk in je drukke leven in te passen. Hardlopen is wereldwijd een bijzonder populaire sport. Jong en oud kunnen de sport beoefenen, overal, wanneer je wilt en je hebt er weinig voor nodig. Met een paar goede hardloopschoenen en gemakkelijk zittende kleding kun je heerlijk sporten.

Hardlopen is de meest efficiënte manier om hart, bloedvaten en longen in een optimale conditie te brengen en je tevens te wapenen tegen gezondheidsrisico’s zoals hoge bloeddruk en overgewicht. Wanneer je driemaal per week 30 minuten gaat hardlopen zal je vlug een uitstekende fitheid ervaren. Meermaals oefenen per week is veel beter dan eenmaal per week een langere periode.

Start To Run helpt een handje met zes hardloop trainingen die iedere beginner over de drempel helpt. Na zes weken ”Ik wist niet dat ik dit in mij had. Ik kan nu drie kilometer achtereen hardlopen en dat al na zes weken trainen.” Na deze eerste trainingsdag gaat de clinic verder op 14,21,28 september en op 5 en 12 oktober. Deze laatste trainingsdag met een drie kilometer testloop zal op een leuke manier worden afgesloten. Na afloop krijgt dan iedereen een functioneel hardloop shirt.

Meer informatie: www.starttorun.nl

© Foto’s: Jan Beets

• Facebook
• Twitter
• Linkedin
• Whatsapp
• Whatsapp
• Mail