3 redenen waarom meer mensen met een psycholoog moeten praten 

LEEUWARDEN – Twijfel je of het nodig is om een psycholoog te spreken? Dan kunnen we deze vraag direct met een volmondige ‘ja’ beantwoorden. Zodra de twijfel er is, is dit teken genoeg dat je baat kunt hebben bij therapie. Gelukkig rust er tegenwoordig al veel minder een taboe op psychologen. Dat is goed nieuws, want iedereen kan baat hebben bij een psycholoog. Of je nu grote mentale klachten ervaart of juist zoekende bent naar jezelf of soms tegen dingen aanloopt in het dagelijks leven. Dit zijn drie redenen waarom meer mensen met een psycholoog moeten praten.

1. Meer inzicht in je eigen valkuilen

Iedereen kent eigen valkuilen. Dingen die je doet en waar je later vaak spijt van hebt. Soms is het lastig om die valkuilen te doorgronden. Je merkt dat je vaak vastloopt, bijvoorbeeld in het werk of privé, maar je kunt niet precies achterhalen wat de oorzaak is. In dat geval kan een psycholoog zeker helpend zijn. Samen met jou onderzoekt deze tegen welke dingen je aanloopt in het dagelijks leven en wat hierachter zal schuilen. Als je de oorzaak van het probleem kent, kun je op zoek naar manieren om dit op te lossen of in elk geval te voorkomen. Zo geniet je van meer zelfkennis en ben je in staat om de beste versie van jezelf te worden.

2. De mentale gezondheid verbeteren

Het ziekteverzuim in Nederland neemt toe onder werknemers. Veel van dit verzuim wordt veroorzaakt door mentale klachten. Dat is ook niet voor niets. We vragen ongelooflijk veel van onszelf. De wereld gaat razendsnel en we moeten steeds meer ballen in de lucht houden. Op een gegeven moment knakt het lichaam. Is het op. Vraagt het om hulp. Dit kan resulteren in extreme vermoeidheid en mentale klachten. Voorkomen is altijd beter dan genezen. Om de mentale gezondheid te onderhouden of te verbeteren is het daarom verstandig dat er regelmatig met een psycholoog wordt gesproken. Dat kan dus ook preventief. Je hoeft niet direct al problemen te ervaren voordat je met een psycholoog in gesprek gaat. Therapie zorgt ervoor dat je dichter bij jezelf gaat staan en jezelf belangrijke vragen stelt. Ben je op dit moment wel gelukkig? Wat zou je graag zien veranderen? Door af en toe met een deskundige bij jezelf in te checken, voorkom je grote problemen op de lange termijn.

3. Even je hart luchten

Soms dragen we veel op onze schouders. We hebben veel meegemaakt of hebben simpelweg niemand om onze dagelijkse zorgen mee te bespreken. Dit zorgt ervoor dat je veel piekert, misschien slecht slaapt of andere ongemakken ervaart. Het is voor mensen zo belangrijk om met anderen te kunnen praten. Even de gevoelens of ervaringen te kunnen delen. Hoe langer je met iets in je hoofd blijft zitten, hoe groter het probleem wordt. Door je hart te luchten, voel je je direct veel lichter. Zelfs als er eigenlijk (nog) niets verandert. Een therapiesessie met een psycholoog kan helpen om je hart te luchten en even tijd vrij te maken voor jezelf.